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经常用眼不用慌,常吃三种食物,改善视力,补益补虚,排毒美颜

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红毛丹

红毛丹含有较多的钙,经常食用红毛丹能有效补充体内的缺钙,促进骨骼生长发育,增加体内骨骼高峰,为老年人补钙,预防和治疗骨质。松动的效果。红毛丹含有大量的维生素A.经常食用红毛丹可以有效地为人体提供足够的维生素A,促进视网膜上视紫红质的合成,增强视力,尤其是眼睛的暗适应能力。1564759834999234032water.png

龙眼

龙眼可以改善心血管循环,稳定精神状态,缓解紧张和焦虑,抑制情绪。它富含葡萄糖,蔗糖,蛋白质和多种维生素和微量元素。有很好的滋补作用。它可用于治疗虚弱或精神衰退的疾病。它也适用于产后气虚的女性。1564759879722188697.jpg

水菠菜

吃菠菜可以解毒和滋养皮肤。因为空心维生素很高,而吃菠菜可以帮助消化食物在胃里,吃油菜可以帮助身体排出毒素,这对皮肤美化非常有效。你可以吃菠菜减肥。因为水菠菜的热量很低,但维生素含量高,它能有效降低胆固醇,还有助于食物的消化,这对保护胃也非常有益。

你喜欢吃这些食物吗?

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