凯旋门棋牌游戏

【养生厨房】今日菜谱——增肌牛肉饭

[健康厨房]今天的食谱肌肉牛肉饭

肌肉牛肉饭

成分:

牛肉,甜椒,鸡蛋,洋葱

专家:

李伟宣武医院营养科主任

何亮中国烹饪大师

[今天看点]:

今天的主题是长出肌肉,陈赛也准备了一盘食材,肉类和蔬菜。李伟老师说比赛非常好,可以得到95分。如果你想长出肌肉并且仍然有一种共同的成分,它还含有丰富的蛋白质,也被称为理想的蛋白质!添加这种成分可以说是一个完美的分数。最重要的是它很经济。那么这种经济而丰富的蛋白质是什么?接下来,转到Arowana 1: 1: 1带来的《养生厨房》来了解它!

练习步骤

1

切牛肉,切洋葱,切辣椒。

2

蛋清,加入料酒,酱油,小苏打,搅拌均匀,将牛肉倒入口中;加少许果汁,加少许水,搅匀。

3

将适量的水倒入锅中加热。将三个鸡蛋打成鸡蛋液,加入葱姜,蒜,盐,胡椒粉,料酒,搅拌均匀,放入锅中。

4

倒入鸡蛋混合物,然后倒入牛肉。煮一会儿后,慢慢推开鸡蛋液。将蛋液固化并推到一层直到锅中的水蒸发。

14: 31

来源:北京卫视

[健康厨房]今天的食谱肌肉牛肉饭

肌肉牛肉饭

成分:

牛肉,甜椒,鸡蛋,洋葱

专家:

李伟宣武医院营养科主任

何亮中国烹饪大师

[今天看点]:

今天的主题是长出肌肉,陈赛也准备了一盘食材,肉类和蔬菜。李伟老师说比赛非常好,可以得到95分。如果你想长出肌肉并且仍然有一种共同的成分,它还含有丰富的蛋白质,也被称为理想的蛋白质!添加这种成分可以说是一个完美的分数。最重要的是它很经济。那么这种经济而丰富的蛋白质是什么?接下来,转到Arowana 1: 1: 1带来的《养生厨房》来了解它!

练习步骤

1

切牛肉,切洋葱,切辣椒。

2

蛋清,加入料酒,酱油,小苏打,搅拌均匀,将牛肉倒入口中;加少许果汁,加少许水,搅匀。

3

将适量的水倒入锅中加热。将三个鸡蛋打成鸡蛋液,加入葱姜,蒜,盐,胡椒粉,料酒,搅拌均匀,放入锅中。

4

倒入鸡蛋混合物,然后倒入牛肉。煮一会儿后,慢慢推开鸡蛋液。将蛋液固化并推到一层直到锅中的水蒸发。

仅提供信息存储空间服务。

李伟

蛋液

成分

牛肉

陈赛

阅读()