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产后恢复到底是要恢复哪?这些指标你达到了吗?

成为母亲是非常幸福的,看着自己的小宝宝呱呱坠地特别开心,但是宝妈们也会遇到很多烦恼:产后变胖了,产后皮肤变差,甚至夫妻生活不和谐。而宝妈为了保证母乳的质量,会进补很多有营养的食物,体重难以减少甚至还会增加,导致产后肥胖,产后出现问题不只是体重增加这么简单,更多的是会伴随食欲不振、高血压、心脏病等疾病。你知道产后需要恢复哪些吗?

骨盆恢复

十月怀胎,宝妈妊娠期分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛,易于分娩,加上胎宝宝的重量使得骨盆变宽、变形、髋关节移位,形成“大屁股”的骨架。

骨盆松弛会怎么样?体形走样、腰酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁……通过恢复训练来增强肌肉的支撑力,改善骨盆松弛、前倾,除了能缓解腰酸背痛、小便失禁的情况,还能帮助宝妈恢复体形。

体貌恢复

产后体貌包括面部美容、肌肤保养以及疤痕修复、妊娠纹修复等。这些恢复相对是比较容易的,可以借助外在的一些产品来恢复。

产后42天检查能够及时地了解到产宝妈身体产后恢复的情况,所以,为了自己的健康,宝妈们一定要在产后42天到医院做个健康检查哟!

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